こんにちは、青山店トレーナーの龍官です。

 

最近、ご来店されるお客様に

マッサージとストレッチの違いは何と聞かれることが多いので

今回は、マッサージとストレッチの違いについてご紹介致します。

 

【マッサージとは】

手で皮膚や表面的な筋肉をあらゆる手技で施術し、

血液やリンパの流れを促して新陳代謝を上げる。

 

【ストレッチとは】

体の筋肉を伸ばすことで、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げ

リラックスさせる効果があります。

当店で提供しているものはパーソナルストレッチになります。

 

 

マッサージでは体の深層部にある筋肉に触ることができません。

 

style&stretchではパーソナルストレッチで深層部の筋肉を伸ばし、ほぐしていきます。

 

深層部の筋肉を伸ばすことで、関節の可動域が広がります。

 

さらに筋肉がほぐれることで血液の流れも良くなります。

 

お風呂上がりに行ってもらえば筋肉も伸びやすく、副交感神経を優位にする事で、質の良い睡眠を得ることができます。

 

筋肉の柔軟性が高まるにつれ体にもたらす効果も増え、

体の疲労も取り除くことができます。

 

セルフストレッチとパーソナルストレッチを組合わせると、より効果も上がり、体の変化に驚かれることでしょう!

 

当店で一度パーソナルストレッチを受けてみてはいかがですか?

皆様のご来店お待ち致しております。