こんにちは【Style&Stretch 名古屋栄店】トレーナーの岡本です。

 

今回はスタイルストレッチ店内の、ストレッチ効果をアップするために行われている、副交感神経を優位に働かせる4つの工夫についてお話しします。

 

4つの工夫は…  木のぬくもり・間接照明・リラックス音楽・アロマです。

 

 

◉アロマ

スタイルストレッチ店内のアロマオイルは、天然純度100%のエッセンシャルオイルを使用しています。

よく家庭で使われている芳香剤は原材料が石油で作られているものが多く、アロマオイルの中でも不純物が添加されているものもあります。

当店は天然成分100%でできているアロマオイルを選び、アロマ専用機に数滴入れ細かなミスト状にして、ゆったりとした香りを店内に広げて、ストレスや緊張を解いたり、リラックス効果が期待できる環境を作る工夫を行なっています。

また、アロマには胃腸の調子を整える作用もあり、便秘などの不調を改善へと導いてくれたり効果も期待されます。

 

 

◉木のぬくもり・リラックス音楽

木の年輪や木目、そしてリラックス音楽は『 1/fゆらぎ 』のひとつです。

 

『 1/fゆらぎ 』とは、あるものが規則正しい中に不規則な変化が起こることを言います。

 

砂浜に打ち寄せる波、波の音、キャンドルの炎、心臓の鼓動など心地よく心が穏やかになる感覚のあるものに『 1/fゆらぎ 』が多くあります。

 

木の年輪や木目の温かみ、クラシック音楽は『 1/fゆらぎ 』で心が落ち着き、副交感神経が優位に働きます。

店内には、壁・床・ブラインド以外にも様々なもので木を使用しています。

 

 

◉間接照明

当店の室内の壁や天井に光を反射させることで、やさしく温かな光が心穏やかにリラックスすることができます。ご家庭では睡眠前に副交感神経を優位にすることで、良い快適な睡眠にも効果的です。

 

リラックス空間でのストレッチは体の力がしっかり抜け、パーソナルストレッチの効果が更に期待できます。

ぜひ、当店のパーソナルストレッチをご体験ください!

 

 

ストレッチでカラダを変える

Style&Stretchとは…

お客様に落ち着ける空間で、ストレッチを受けていただき、疲れた体をリセットして、明日をサポートします。

 

スタイルストレッチでは、マッサージでは改善しにくいカラダのコアの部分へアプローチをかけ、全身の筋肉を緩めて最高のリラックスをお届けします。

 

ストレッチは筋肉を伸ばす方法として大きく2つに分かれます。

一つは自分で筋肉を伸ばすセルフストレッチです。セルフストレッチは自分で筋肉を伸ばすことに意識が行き、体に余分な力が入ってしまい、完全にリラックスした状態行うのは難しいといわれています。

 

もう一つのパーソナルストレッチは相手に体をゆだねて筋肉を伸ばしてもらうため、力がしっかり抜け、伸ばしたい筋肉を十分に伸ばせます。

力を抜くことで筋肉が緩みストレッチ効果がアップします。

 

まだパーソナルストレッチを受けたことがない方、一度受けてみてください。初めて来店される方は割引キャンペーンも実施しております。

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スタッフ一同お待ちしております。